| 香干蒿菜馅春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 4673千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 香干 | 克 | 161千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 1120克 | 香干蒿菜馅春卷热量/卡路里4834千卡 | |||
 热量4834千卡，相当于骑摩托车1934分钟消耗的热量...150 | |||||
香干蒿菜馅春卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（1005克）、香干（115克）、蒿菜（270克）、盐（适量）、味精（适量）
1/13. 食材：春卷皮、香干、蒿菜（已清洗焯水并挤干水分）
2/13. 将香干放在案板上切碎，待用。
3/13. 将收拾好的蒿菜放在案板上切碎。
4/13. 放入保鲜盒中。
5/13. 接着，切好的香干。
6/13. 然后，加适量的盐。
7/13. 加适量的味精。
8/13. 调味拌匀。
9/13. 然后，取春卷皮放在案板上搁入拌好的香干蒿菜馅。
10/13. 包好。
11/13. 全部包好的春卷。
12/13. 最后，将包好的春卷下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即成。
13/13. 出锅装盘，就可以吃吃了。。。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、补充能量等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、和脾胃、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香干蒿菜馅春卷热量4834 千卡
- 脂肪37.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物46.3 克
- 钠562.3 毫克
- 钙318 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾229 毫克