| 青椒茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 419千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 155克 | 青椒茶树菇热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于划船105分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（150克）、麻椒粉（1克）、鸡精粉（一克）、葱（5克）、青椒（50克）、盐（少许）、味极鲜酱油（2克）
1/5. 食材清洗干净备用。
2/5. 茶树菇放入开水锅里焯水，捞出切两段，葱切丝备用。
3/5. 锅里放入油，油热后倒入葱煸香，倒入茶树菇和青椒翻炒。
4/5. 加入麻椒粉，味极鲜酱油继续翻炒。
5/5. 最后放入少许盐，鸡精粉翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、降血压、止泻等功效；可与猪骨、鸽肉、鳕鱼搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、预防高血压等功效；可与腑肋牛肉、牛腱子、牛上脑搭配；与日本豆腐、苦菊、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒茶树菇热量421 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克