| 茴香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...150 | |||||
茴香蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、茴香（一小把）、面粉（半碗）、精盐（适量）、豆油（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 茴香洗净、晾干。
2/9. 准备两个鸡蛋。
3/9. 准备半碗面。
4/9. 把茴香切碎。
5/9. 全部材料倒入一干净的盆中。
6/9. 调入盐、胡椒粉、花椒粉、酱油并加入适量清水搅拌成糊。
7/9. 锅中倒入少量豆油。
8/9. 油热后倒入一大勺面糊并摊平。
9/9. 一面烙好后烙另一面，待两面金黄即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与北极虾、干贝、丝瓜搭配；与田鸡、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克