| 青萝卜素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 青萝卜素丸子热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于足球17分钟消耗的热量...420 | |||||
青萝卜素丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半根）、面粉（60克）、小葱（5根）、盐（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/4. 把青萝卜洗净去皮，削成丝，放入盆中。
2/4. 放入面粉，一小勺盐。
3/4. 把小葱切碎，一起放入盆中。
4/4. 在炒锅中加入适量的水，水开后，放入揉好的丸子，煮5-10分钟左右。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、预防骨质疏松、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜素丸子热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克