| 糖醋藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋藕热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于看电视243分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋藕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
藕（500克）、醋（1勺）、食用油（50克）、白糖（1勺）、生抽（1勺）、水（50毫升）
1/8. 备好一根藕
2/8. 切小丁
3/8. 白糖先用开水化成汤汁
4/8. 在加生抽醋各一勺在碗里
5/8. 藕倒入一点油炒
6/8. 炒熟后把油到出来
7/8. 然后放入调好的糖醋汁和藕一起炒
8/8. 水分收干就可以了放上点芝麻更香
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、预防贫血、生肌等功效；可与黄鳝、猪小排、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克