| 圣女果椰香马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果干 | 克 | 563千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰奶 | 克 | 374千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 361克 | 圣女果椰香马芬热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于登山机153分钟消耗的热量...402 | |||||
圣女果椰香马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圣女果干（100克）、全蛋（2个）、椰奶（200克）、低筋粉（200克）、泡打粉（1/4小勺）、小苏打粉（1/8小勺）、玉米油（100克）、椰蓉（60克）、细砂糖（90克）
1/6. 圣女果干切成小丁备用，全蛋加入细砂糖搅拌均匀。
2/6. 再分次加入玉米油搅拌均匀。
3/6. 加入椰奶、椰蓉用橡皮刮刀翻拌均匀。
4/6. .低筋粉、泡打粉、苏打粉混合过筛，加入到做法3中，用刮刀以不规则方向轻轻翻拌均匀。
5/6. 加入圣女果干，翻拌均匀。
6/6. 用汤勺将面糊舀入纸模中约7分满，并在表面撒上适量圣女果干和椰蓉做装饰。
烤制：（时间温度仅供参考，请根据自家烤箱脾气适当调整）
烤箱提前预热，150度30分钟。
食材功效信息
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣女果椰香马芬热量1025 千卡
- 脂肪59.63 克
- 蛋白质22.47 克
- 碳水化合物61.97 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克