| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米烙热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抄写43分钟消耗的热量...138 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟玉米（1/2棵）、鸡蛋（1个）、淀粉（3小勺）、白糖（1小勺）
1/4. 将熟玉米粒都剥下来，然后打入一颗鸡蛋，放3小勺干淀粉，1勺白糖，充分搅拌。
2/4. 将油倒入锅里，油量大概2mm厚，要铺满，中火。油热好之后将刚才搅拌好的玉米放入锅里，铺平。
3/4. 将一面煎至熟，黏在一起不脱落之后，换一面继续煎。煎熟之后就可以出锅了。
4/4. 觉得不够甜的，可以蘸着白糖吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、延缓衰老等功效；可与生菜、基围虾、明虾搭配；与豆奶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克