| 老醋花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 775千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 260克 | 老醋花生米热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于打扫204分钟消耗的热量...228 | |||||
老醋花生米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（260克）、陈醋（20克）、白糖（5克）、香菜（10克）、盐（适量）、味极鲜酱油（2克）
1/7. 准备花生米备用。
2/7. 香菜清洗干净后切小段，小碗里放入盐，白糖。
3/7. 倒入味极鲜酱油，陈醋，搅拌均匀备用。
4/7. 开小火，锅里放入比平时炒菜要多一倍的油，凉锅凉油，倒入花生米。（花生米不吸油，放多一点油来炒是受热均匀，以免干燥炒糊）
5/7. 用锅铲不停的翻炒。（一定要小火哦，不然会焦糊掉）
6/7. 听到花生米噼里啪啦的声音后，就快熟了，稍微微变黄关火，就可以了。（一定要不停的翻炒）
7/7. 待花生米晾凉后，把香菜放进去，浇上调好的汁就做好了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、润肺止咳、降低胆固醇等功效；可与鲫鱼、莲子、红枣搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老醋花生米热量775 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克