| 洛神玫瑰柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1537克 | 洛神玫瑰柠檬茶热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于滑雪机70分钟消耗的热量...420 | |||||
洛神玫瑰柠檬茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（6朵）、洛神花（6朵）、柠檬（半个）、冰糖（30克）、水（1000克）
1/12. 准备用料
2/12. 玫瑰和洛神花用清水清洗一下
3/12. 养生壶中放入清水，放入玫瑰和洛神花
4/12. 放入冰糖
5/12. 选择花茶功能
6/12. 柠檬加盐洗净
7/12. 切片备用
8/12. 茶水煮到100度加入柠檬片
9/12. 略煮几分钟即可
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 成品，红红的颜色很让人喜欢
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、理气等功效；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、生津止渴、清热除火等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与五味子、银杏、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛神玫瑰柠檬茶热量488 千卡
- 脂肪3.84 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物180.51 克
- 钠9.8 毫克
- 钙339 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾418 毫克