| 肉丸粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 340克 | 肉丸粉丝热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于跑步机182分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丸粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丸（7个）、粉丝（3个）、鱼露（1克）、花生油（4克）、生抽（2克）、食盐（3克）
1/5. 煮开水，把肉丸放进去
2/5. 然后把粉丝也放进去
3/5. 煮开后把粉丝搅散
4/5. 把所有配料放进去
5/5. 有早餐吃了
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 肉丸粉丝热量727 千卡
- 脂肪6.27 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物122.07 克
- 钠1128.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾226 毫克