| 香炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香炸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于压腿27分钟消耗的热量...150 | |||||
香炸杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）
1/8. 准备好材料选那种小点嫩点的
2/8. 杏鲍菇手撕成小条
3/8. 鸡蛋打散加少许盐
4/8. 倒入杏鲍菇里加一勺面粉，包裹住杏鲍菇，注意不加水
5/8. 撒点芝麻
6/8. 油锅倒入油，油烧热后注意火不易过大
7/8. 炸5分钟就可以控油装盘
8/8. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
