| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 71千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于平底雪橇10分钟消耗的热量...420 | |||||
桂圆红枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂圆（100克）、红糖（40克）、红枣（50克）、水（1000毫升）
1/6. 准备食材备用。
2/6. 桂圆去皮去核，红枣清洗干净对半切开。
3/6. 砂锅里放入水，水开后倒入桂圆。
4/6. 倒入红枣。
5/6. 倒入红糖（甜度可根据个人喜好添加）。
6/6. 盖上锅盖，转小火煮半个小时即可。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、滋补、祛湿保健等功效；可与小米、橘子、鹌鹑搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克