| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于乡村舞54分钟消耗的热量...270 | |||||
小葱拌豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、玉米油（适量）、酱油（适量）
1/9. 嫩豆腐，葱花。
2/9. 豆腐用水煮一下，水里面加盐。
3/9. 煮入味，盐稍微多一点点。
4/9. 轻轻地捞出来。
5/9. 用刀轻轻划成小块。
6/9. 把酱油倒进去，再撒上葱花。
7/9. 热油，准备把油浇在葱花上面。
8/9. 准备把油浇在葱花上面。
9/9. 浇完油就OK拉。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、解热毒、清热润燥等功效；可与鳝鱼、虾皮、鳕鱼搭配；与茭白、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克