| Q弹麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白油 | 克 | 360千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | Q弹麻薯热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于擦洗地板95分钟消耗的热量...228 | |||||
Q弹麻薯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
Q弹麻薯粉（200克）、高麦精糖浆（240克）、白油（40克）、水（120克）、熟粉（防粘）（适量）、香纯板栗馅（适量）、玫瑰豆沙馅（大家也可以加自己喜欢的馅料）（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 把水、高麦精糖浆和白油加热，煮至沸腾
3/9. 不断冒泡，关火
4/9. 倒入Q弹麻薯粉，用电动打蛋器或者搅拌刀把它们搅拌得光滑而且没有粉末
5/9. 这是搅拌后的样子
6/9. 趁热取出面团包上自己喜欢的馅料
7/9. 收口，滚一圈熟粉，并且把多余的粉拍掉
8/9. 切面不错吧~
9/9. 做成的大小你们喜欢~馅料也按喜欢的来！
食材功效信息
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、养颜、补血养血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
