| 麻薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 49千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 34克 | 麻薯面包热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于打篮球6分钟消耗的热量...480 | |||||
麻薯面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
麻薯面包粉（200克）、鸡蛋（34克）、细白砂糖（20克）、淡奶油（50克）、水（110克）、黑芝麻或者白芝麻（适量）
1/10. 挤成圆形并撒上芝麻
2/10. 把混合材料装进裱花袋（我用的硅胶裱花袋，不容易挤穿）
3/10. 用刮刀搅拌均匀
4/10. 这是搅拌后的样子
5/10. 把混合材料装进裱花袋（我用的硅胶裱花袋，不容易挤穿）
6/10. 挤成圆形并撒上芝麻
7/10. 预热烤箱
8/10. 上火180℃，下火150℃，烤23分钟
9/10. 会看到它们膨胀成一个个小气球
10/10. 成品如图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与海虾、基围虾、桂圆肉搭配；与茶叶、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻薯面包热量49 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克