| 农家特色煮米皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 农家特色煮米皮热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量...600 | |||||
农家特色煮米皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
湿米皮（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、味精（适量）、水（适量）
1/3. 锅中入油，烧热
2/3. 鸡蛋打散，倒入锅中，炒好后直接加水煮沸
3/3. 下入米皮，煮一会儿，时间不宜过长，这是我煮出来的成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与明虾、干贝、银鱼搭配；与鹅蛋、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家特色煮米皮热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克