| 眉豆花生鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 眉豆花生鸡脚汤热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于擦洗地板274分钟消耗的热量...228 | |||||
眉豆花生鸡脚汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（12个）、眉豆（适量）、花生（适量）、盐（适量）
1/7. 鸡脚洗净，减去脚趾甲。
2/7. 随冷水入锅直至烧开焯掉血水浮沫。
3/7. 捞起洗净。
4/7. 眉豆一把，红衣花生一把洗净。
5/7. 将鸡脚和眉豆花生放入沙锅，加水大火烧开后转中小火煲至眉豆绵烂，大约需1小时。
6/7. 加少许盐调味。
7/7. 美容养颜的鸡脚汤完成，吃完嘴唇都能感觉到胶质黏黏的。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 眉豆花生鸡脚汤热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克