| 当归煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 当归煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
当归煮蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、当归（9克）、玫瑰花瓣（适量）
1/6. 准备食材：鸡蛋、当归
2/6. 把鸡蛋放入锅中，冷水没过鸡蛋，加少量的盐，把鸡蛋煮熟
3/6. 取出鸡蛋，冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳
4/6. 用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔
5/6. 把当归、鸡蛋放入锅中，加3碗水的量
6/6. 大火煮开，再转小火炖煮，当汤汁收至一碗的时候，即可，吃鸡蛋、喝汤
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、紫菜、明虾搭配；与豆浆、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
当归具有润燥滑肠、增强免疫力、补血和血等功效；可与益母草、桂圆肉、熟地搭配；
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营养信息
- 当归煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克