| 香甜软糯柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 香甜软糯柿子饼热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于跑步31分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜软糯柿子饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柿子（2个）、面粉（适量）、糯米粉（面粉的一半）、黑芝麻花生馅（适量）、白芝麻（适量）、花生油（少许）
1/9. 柿子去皮，料理机打成泥。
2/9. 加入面粉和面粉一半的糯米粉。
3/9. 和成一个稍软的面团，静置10分钟。
4/9. 将馅料捏成球状。
5/9. 面团滚长条，分割，滚圆 。
6/9. 手掌压扁剂子放入馅料。
7/9. 收口朝下，手掌压扁。
8/9. 电饼铛下火预热，刷一层油，放入柿子饼胚，一面煎黄后翻面再煎。
9/9. 注意控制火候，以免煎焦。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺化痰、止血凉血、活血降压等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与大花蟹、河蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜软糯柿子饼热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克