| 五香酱羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 五香酱羊腿热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于爵士乐健身操146分钟消耗的热量...360 | |||||
五香酱羊腿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/8. 鲜羊腿清水浸泡1小时
2/8. 凉水煮沸
3/8. 用温水去除血沫
4/8. 准备调料
5/8. 水烧开放入肉和调料
6/8. 放入海鲜酱油和一勺料酒
7/8. 煮大约一个半小时放入一小匙盐浸泡
8/8. 吃的时候切片，自己在调一个葱蒜汁，完胜！
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补精血、生肌健力、益劳损等功效；可与豆腐、刀豆、海参搭配；与西瓜、南瓜子、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香酱羊腿热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克