| 韩式辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 韩式辣鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于擦玻璃423分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、大蒜（8瓣）、芝麻（适量）、辣椒酱（2勺）、酱油（2勺）、香油（2勺）、番茄酱（1勺）、盐（1勺）
1/6. 鸡爪剪去指甲，放入大同外锅煮30分钟
2/6. 煮好的鸡爪放入冷水中冷却
3/6. 调酱汁：大蒜打成泥后加入韩式辣酱，番茄酱，酱油，盐，香油调匀
4/6. 调成酱汁后拌入鸡爪中腌制15分钟
5/6. 大同外锅倒适量油，放入鸡爪和酱汁，炒至酱汁收干，撒上熟芝麻
6/6. 趁热吃比较软嫩，放冷后比较劲道，自己选择吧~~
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
