| 雪菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 4250千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 雪菜肉丝面热量/卡路里4287千卡 | |||
 热量4287千卡，相当于划船1072分钟消耗的热量...240 | |||||
雪菜肉丝面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水面（200克）、雪菜（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）、大骨汤（适量）
1/9. 水面没拍用青椒肉丝面的吧！
2/9. 准备肉雪菜
3/9. 肉切丝放适量淀粉抓匀
4/9. 小火油烧热炒香蒜末、姜末
5/9. 放入肉丝翻炒
6/9. 肉丝炒至变白放入雪菜，雪菜有盐味可以尝一下咸淡
7/9. 盛出备用
8/9. 锅里烧开水放入水面煮沸，面条飘起来即可
9/9. 碗里放半碗大骨汤放入面条，上面放上雪菜即可
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、利尿、消食等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉丝面热量4287 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质50.4 克
- 碳水化合物470.4 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克