| 沙姜鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 总量 | 248克 | 沙姜鸡肾热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于洗衣服119分钟消耗的热量...129 | |||||
沙姜鸡肾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（适量）、沙姜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/6. 鸡肾买回来先干净开水焯过过凉水待用。
2/6. 沙姜不是新鲜的必须要用清水浸泡一小时以上。
3/6. 烧热锅倒入橄榄油先爆香沙姜。
4/6. 倒入鸡肾大火猛炒。
5/6. 加入生抽、白糖、料酒、胡椒粉以及半碗水盖上锅盖焖。
6/6. 焖至水份收干就可以上碟了。
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、滋补等功效；
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营养信息
- 沙姜鸡肾热量255 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克