| 鸡架粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 842克 | 鸡架粉丝汤热量/卡路里1644千卡 | |||
 热量1644千卡，相当于灭火137分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡架粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡架（1个）、粉丝（1个）、豆腐（1块）、香菜（1棵）、鸡精（1勺）、白胡椒（1勺）
1/6. 准备好材料
2/6. 水煮开，放入鸡架煮
3/6. 二十分钟煮至汤变白
4/6. 放鸡精豆腐继续煮
5/6. 然后放粉丝煮软，接着放香菜
6/6. 两分钟后即可出锅
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、滋五脏之阴、养胃生津等功效；可与油菜、冬瓜、薄荷搭配；与大蒜、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、利小便等功效；可与鲅鱼、黄鱼 、鲷鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡架粉丝汤热量1644 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠85.5 毫克
- 钙201 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾334 毫克