| 韭菜粉丝芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 336克 | 韭菜粉丝芝麻饼热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于玩电脑256分钟消耗的热量...90 | |||||
韭菜粉丝芝麻饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、韭菜（适量）、面粉（适量）、油盐（适量）、芝麻（适量）
1/5. 面粉发酵成有孔状即可
2/5. 韭菜、粉丝切碎、加入调料拌匀
3/5. 面团分成小块，包入馅儿，压成小饼
4/5. 平底锅油热后放入小饼，煎黄后翻转
5/5. 也可这样包
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、润肠通便等功效；可与猪肉、鸡蛋、豆芽搭配；与虾皮、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜粉丝芝麻饼热量384 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质2.889999 克
- 碳水化合物87.25 克
- 钠333.3 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.04 毫克
- 钾509 毫克