| 笋干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 165克 | 笋干炒肉热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于侧泳57分钟消耗的热量...480 | |||||
笋干炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笋干（适量）、土猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）
1/5. 土猪肉切片下锅边出油
2/5. 泡好的笋干洗好备用
3/5. 肉边出香味儿
4/5. 再放入葱 姜 干辣椒 和笋干，翻炒加点酱油焖会儿。
5/5. 成品
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
