| 紫薯烫面红糖炸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 364克 | 紫薯烫面红糖炸糕热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于高台跳水342分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯烫面红糖炸糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、中筋面粉（适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）、熟面粉（适量）
1/7. 蒸熟的紫薯1个，面粉，红糖馅
2/7. 紫薯压烂与面粉和在一起浇上沸水用筷子拌成
3/7. 待不烫手了粘些面粉揉匀
4/7. 面团分小剂子
5/7. 抱上红糖馅
6/7. 抱好的糕胚
7/7. 入200℃的热油中火炸成金黄色。又软又好吃
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、通便等功效；可与糙米、大米、米面搭配；与螃蟹、鸡胸脯肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯烫面红糖炸糕热量1027 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克