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圣诞小蛋糕

圣诞小蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69圣诞小蛋糕热量/卡路里99千卡
插花 热量99千卡,相当于插花52分钟消耗的热量...114

圣诞小蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(90克)、橄榄油(50克)、清水(50克)、白砂糖(80克)、动物淡奶油(250克)、翻糖膏(20克)、色素(5克)
圣诞小蛋糕的做法图解1

1/18. 先将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开

圣诞小蛋糕的做法图解2

2/18. 蛋黄加糖打发到体积膨大,状态浓稠,颜色变浅

圣诞小蛋糕的做法图解3

3/18. 分三次加入玉米油(或葵花籽油等无味的植物油)。每加入一次都用打蛋器搅打到混合均匀再加下一次。加入完玉米油的蛋黄仍呈现浓稠的状态(这一步即是蛋黄与油的乳化)。加入水(或牛奶),轻轻搅拌均匀

圣诞小蛋糕的做法图解4

4/18. 低筋面粉分三次筛入蛋黄里

圣诞小蛋糕的做法图解5

5/18. 用橡皮刮刀翻拌均匀,成为蛋黄面糊。将拌好的蛋黄面糊放在一旁静置备用

圣诞小蛋糕的做法图解6

6/18. 盛蛋白的盆需要无油无水。加柠檬汁3滴

圣诞小蛋糕的做法图解7

7/18. 将蛋白打发到鱼眼泡状态时,加入1/3的细砂糖。继续搅打,并分两次加入剩下的糖。最终将蛋白打发到湿性发泡的状态(提起打蛋器后,蛋白拉出弯曲的尖角)

圣诞小蛋糕的做法图解8

8/18. 盛1/3蛋白到蛋黄碗里,翻拌均匀(从底部往上翻拌,不要画圈搅拌)。再盛1/3蛋白到蛋黄碗里,继续翻拌均匀

圣诞小蛋糕的做法图解9

9/18. 将拌匀的面糊倒入剩余的蛋白里,再次翻拌均匀即成戚风蛋糕面糊

圣诞小蛋糕的做法图解10

10/18. 把面糊倒入铺了锡纸或油纸的烤盘,抹平,并用力的震几下,让面糊内部的大气泡跑出

圣诞小蛋糕的做法图解11

11/18. 把烤盘放入预热好180度的烤箱,烤15-20分钟,直到表面金黄

圣诞小蛋糕的做法图解12

12/18. 出炉,倒扣

圣诞小蛋糕的做法图解13

13/18. 就是按照这个图片画的,先将蛋糕切成这个形状

圣诞小蛋糕的做法图解14

14/18. 打发动物奶油

圣诞小蛋糕的做法图解15

15/18. 在蛋糕表面薄薄的抹一层奶油,用牙签画出圣诞老人的形状

圣诞小蛋糕的做法图解16

16/18. 准备色素,调到奶油里面备用

圣诞小蛋糕的做法图解17

17/18. 画出大致形状,如图

圣诞小蛋糕的做法图解18

18/18. 最后翻糖花装饰一下。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与黄豆、青椒、茼蒿搭配;与鹅蛋、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞小蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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