| 芝麻薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 芝麻薯球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于骑自行车38分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻薯球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、白芝麻（适量）、面粉（适量）、炼乳（1勺）
1/7. 白薯去皮切片入蒸锅蒸熟（家里没有红薯所以用白薯代替了）
2/7. 趁热压成泥加一勺炼乳搅拌均匀
3/7. 少量多次加入面粉和成软一些的面团静置20分钟
4/7. 手上抹少许油，取少许面团置于掌心团成圆球
5/7. 放入芝麻中蘸上一层芝麻备用
6/7. 锅里加适量油烧至六成热下入芝麻球炸至表面金黄捞出，再复炸一次即可
7/7. 成品欣赏
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、米面、水芹菜搭配；与鸡蛋、河蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻薯球热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克