| 麻油淋茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 麻油淋茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于伐木工作20分钟消耗的热量...300 | |||||
麻油淋茼蒿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）、干辣椒（一个）、花椒（数粒）、酱油（适量）
1/4. 茼蒿摘净，去掉茼蒿杆，洗净
2/4. 加入除调味料
3/4. 取适量食用油，加热
4/4. 将热油淋到调味料上，再加入少量芝麻油，香香的，开吃吧！！
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降血压、宽中理气、消食开胃等功效；可与鸡肉、粳米、黄鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻油淋茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克