| 野菜鸡汤火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 野菜鸡汤火锅热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于剧院工作23分钟消耗的热量...180 | |||||
野菜鸡汤火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（适量）、葛菜（适量）、狮子头草（适量）、水（适量）、浓汤宝（适量）
1/4. 备野菜材料
2/4. 用6碗左右的清水煮沸，下浓汤宝
3/4. 待浓汤宝煮至完全溶化
4/4. 把野菜材料放鸡汤内煮15分钟左右，即可作为火锅汤底，配搭上个人喜欢的肉类、鱼类等等材料就可涮火锅了
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、止咳、消痈排脓等功效；
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营养信息
- 野菜鸡汤火锅热量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克