| 球菜炒粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 316克 | 球菜炒粉干热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于改建房屋199分钟消耗的热量...330 | |||||
球菜炒粉干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉干（1个）、球菜（1个）、盐（2克）、味极鲜（1勺）、茶油（1勺）
1/8. 球菜，手撕；
2/8. 粉干，浸泡；
3/8. 热锅，入油，和蒜末，煸香；
4/8. 入球菜，翻炒；
5/8. 入粉干，翻炒；粉干已经泡水过，很容易熟；
6/8. 入盐，味极鲜，用筷子，翻动；
7/8. 搅拌，出锅；
8/8. 开吃啰……
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 球菜炒粉干热量1093 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克