| 蒜香麻酱槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 312千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 400克 | 蒜香麻酱槐花热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于风帆冲浪运动104分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香麻酱槐花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
槐花（400克）、面粉（150克）、盐（2克）、大蒜（适量）、芝麻酱（适量）、醋（适量）
1/8. 将槐花摘洗干净。
2/8. 放入盐和面粉。
3/8. 慢慢拌匀。
4/8. 倒入蒸笼中，开锅放入蒸笼，蒸10分钟即可。
5/8. 蒜末和麻汁酱加醋调匀。
6/8. 打开锅盖，晾一下蒸好的槐花。
7/8. 盛入盘中，将蒜末酱汁浇上。
8/8. 吃的时候拌一下即可。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、清肝泻火、预防中风等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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营养信息
- 蒜香麻酱槐花热量312 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克