| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 汤圆 | 克 | 216千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 229克 | 醪糟汤圆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于越野摩托95分钟消耗的热量...240 | |||||
醪糟汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
醪糟（50克）、汤圆（100克）、蛋白（1个）、白砂糖（50克）、生粉（少许）
1/10. 原材料：花生汤圆，蛋白，醪糟，生粉，白砂糖。
2/10. 锅中放入水，水开后放进汤圆煮开。
3/10. 加入醪糟
4/10. 水开后加入蛋白迅速搅拌。
5/10. 生粉加入少量的水，搅拌后倒入锅中，煮开。
6/10. 最后加入白砂糖即可。
7/10. 成品。
8/10. 成品。
9/10. 成品。
10/10. 成品。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、解渴消暑、促消化等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、止汗、血虚等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、香椿、海虾搭配；与味精、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醪糟汤圆热量380 千卡
- 脂肪6.27 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物59.23 克
- 钠417.5 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾300 毫克