| 花式萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 花式萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于刮掉油漆21分钟消耗的热量...180 | |||||
花式萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、白糖（1勺）、盐（3克）、香油（2克）、醋（1勺）
1/3. 萝卜洗净切薄片放白糖腌制10分钟使其变软
2/3. 将调料混合配好待用，把腌制好的萝卜片摆好造型，放入盘内，将料汁撒在萝卜上腌制10分钟
3/3. 腌制入味即可实用
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热懈毒、利便等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与人参、杨梅、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克