| 自制小热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 自制小热狗热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于烤面包138分钟消耗的热量...240 | |||||
自制小热狗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、面包片（适量）、芝士（适量）、面包糠（适量）、蛋液（适量）、番茄沙司（适量）
1/8. 准备几根香肠
2/8. 香肠用刀子划几下，再用水浸泡3分钟左右
3/8. 取一片面包片，去掉四边，然后压扁，再放上一片芝士和一根香肠
4/8. 然后卷起来
5/8. 卷好后，沾上少许蛋液
6/8. 然后再裹上面包糠
7/8. 热锅，放油，小火慢炸
8/8. 炸至金黄色配上番茄沙司就可以开吃喽……
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与北极虾、桂圆、韭菜搭配；与田鸡、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制小热狗热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克