| 糖醋山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 237克 | 糖醋山药热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于柔软体操29分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋山药的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山药（1段）、番茄酱（1勺）、白糖（1勺）、香醋（1匙）
1/5. 准备原材料，山药一段，去皮洗干净备用
2/5. 山药切成均匀的薄片备用
3/5. 炒锅里放入少量油，烧热后放入葱花爆香，加入山药翻炒
4/5. 炒的过程中加入少量的水，加入一勺番茄酱、一勺白糖，继续翻炒，临出锅时洒上几点香醋即可
5/5. 酸甜可口的山药出锅了，是不是很有食欲啊
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、强筋骨、益胃补肾等功效；可与白果、枣、甘蔗搭配；与鲤鱼、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋山药热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克