| 爽口萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 278克 | 爽口萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于做作业34分钟消耗的热量...108 | |||||
爽口萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（适量）、生姜（适量）、大葱（适量）、蒜苗（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、植物油（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）
1/8. 食材：水萝卜、干辣椒、大葱、蒜苗、大蒜、生姜。
2/8. 调味品：凉拌醋、芝麻油、盐、白砂糖。
3/8. 将萝卜切丝。
4/8. 大葱、蒜苗、生姜和干辣椒切丝，大蒜切成蒜米备用。
5/8. 把切好的配料放在萝卜丝上。
6/8. 炒锅倒适量植物油，烧至冒烟。
7/8. 趁热把油倒在配料上。
8/8. 根据个人口味加入适量凉拌醋、芝麻油、盐、白砂糖调味即可。
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、增强免疫力等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾286 毫克