| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于采花33分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（200克）、玉米淀粉（50克）、泡打粉（1匙）、白糖（70克）、玉米油（100克）、盐（4克）、黑白芝麻（20克）
1/9. 准备材料。
2/9. 鸡蛋加油，砂糖，搅拌。
3/9. 粉类材料搅拌均匀，倒入上一步中。
4/9. 加入核桃碎。
5/9. 混成团。
6/9. 做成25克一个的饼。
7/9. 刷蛋液，加芝麻。
8/9. 入烤箱180度烤15分钟即可。
9/9. 晾晾就可以吃了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、北极虾、小米搭配；与牛奶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克