| 罗汉果梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 78克 | 罗汉果梨汤热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于乐队演奏20分钟消耗的热量...240 | |||||
罗汉果梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、生姜（适量）、梨（1个）
1/3. 罗汉果捏碎，梨俏皮切块，生姜切丝
2/3. 炖半个小时左右
3/3. 可叫冰糖，不过罗汉果已经很甜了、
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、养颜美容、调压降脂等功效；可与柿饼、猪肺、雪梨搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、促进消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果梨汤热量82 千卡
- 脂肪1.55 克
- 蛋白质15.22 克
- 碳水化合物83.37 克
- 钠23.6 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾549 毫克