| 咖喱拉面鲜虾小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 121千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 70克 | 咖喱拉面鲜虾小馄饨热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于高尔夫球27分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱拉面鲜虾小馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾小馄饨（120克）、拉面（70克）、菜芯（35克）、咖喱（2块）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：鲜虾小馄饨、拉面、菜芯（已清洗）、咖喱块
2/7. 取70克拉面下入清水锅中。
3/7. 接着，搁入咖喱块煮开、煮上4分钟。
4/7. 然后，合入鲜虾小馄饨和已清洗好的菜芯翻动一下煮开，煮上1分钟。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖喱拉面鲜虾小馄饨热量121 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克