| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑摩托车40分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、低筋面粉（90克）、砂糖（90克）
1/12. 蛋黄5个。
2/12. 蛋白5个。
3/12. 砂糖90克。
4/12. 将低筋粉90克过筛。
5/12. 蛋白加砂糖，用打蛋器打至湿性发泡，放入蛋黄。
6/12. 打至蛋糊浓稠即可。
7/12. 放入低筋面粉。
8/12. 上下翻拌均匀。
9/12. 微波容器刷上油，倒入蛋糊震两下，将大气泡震出来。
10/12. 放入微波炉大火2分钟，中火2分钟即可。
11/12. 取出倒扣晾凉。
12/12. 切开装盘，即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与百合、菠菜、韭菜搭配；与豆浆、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克