| 鸡蛋肉丝面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 569克 | 鸡蛋肉丝面条热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于固定脚踏车257分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋肉丝面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、猪肉丝（250克）、面条（250克）、白菜（200克）、盐（2勺）、香油（10毫升）、葱花（20克）
1/9. 把肉切成丝。
2/9. 葱花切丝。
3/9. 把白菜切成丝。
4/9. 将两枚鸡蛋打碎备用。
5/9. 锅内放少许油开始炒肉丝。
6/9. 将葱花和白菜放入锅内和肉一起炒，加少许盐。
7/9. 等菜肉丝冒出香味，熟了以后加适量热水。
8/9. 将打好的鸡蛋放入锅中。
9/9. 加入适量的面条，面条煮熟以后加少许的香油，这样面条会更好喝。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、茼蒿、西红柿搭配；与柿子、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉丝面条热量1797 千卡
- 脂肪41.01 克
- 蛋白质35.46 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠227.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾435 毫克