| 黑芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于喷射雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
黑芝麻吐司的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、高粉（300克）、奶粉（10克）、白糖（55克）、牛奶（80克）、水（70克）、盐（3克）、酵母（4克）、黄油（30克）、芝麻（2克）
1/15. 将材料A按先液体后粉类放入面包机中，粗拌一下，然后启动一个30分钟的和面程序。
2/15. 黑芝麻焙香，用料理机打成芝麻碎。
3/15. 30分钟和面程序结束后，加上黄油，再启动一个10分钟和和面程序，将黄油和入面团中。
4/15. 将面团一分为二，其中一份加上芝麻粉。
5/15. 放入面包机中，面团中间加上刮板，启动一个40分钟的发酵程序。
6/15. 发好的面团。
7/15. 取出排气松弛。
8/15. 擀开，整形成长方形的片。
9/15. 两块面片叠起来。
10/15. 切成条。
11/15. 辫起来。
12/15. 整形后放入面包桶中。
13/15. 启动一个40分钟的发酵程序。
14/15. 好的面团，启动烘烤程序，
15/15. 烤好的面包。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与洋葱、北极虾、牡蛎 搭配；与雪莲果、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克