| 广式腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 广式腊肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于深蹲267分钟消耗的热量...240 | |||||
广式腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（6斤）、广式腊肠调料包（1包）
1/7. 在肉铺买了六斤猪前腿的肉肥三瘦七，让老板切割好后回家洗过之后控干水！
2/7. 肉切丁，六斤肉切了半个小时！
3/7. 肥瘦分开切！
4/7. 因为是第一次做我选用了广式腊肠调味包！一袋适合六斤肉量！
5/7. 搅拌好腌制两个小时！
6/7. 清洗肠衣！
7/7. 进行罐肠，灌肠的工具是买肠衣的时候卖家送的很好用！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、润肠胃等功效；可与藕、茄子、大蒜搭配；与刀豆、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广式腊肠热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克