| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 570千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣豆腐热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于飙车95分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（500克）、肉末（1勺）、辣椒酱（1茶匙）、生抽（1茶匙）、淀粉（1勺）
1/11. 新鲜食材准备好
2/11. 豆腐划上几道
3/11. 热锅热油放入肉末煸炒一下
4/11. 放人豆腐油煎一下
5/11. 放人一勺生抽划炒一下
6/11. 放入一勺的辣椒酱继续划炒
7/11. 划炒到豆腐跟酱料充分混合
8/11. 用水淀粉勾一下欠
9/11. 收汁～出锅～??
10/11. 有荤有素～鲜～??
11/11. 麻～辣～鲜～??
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有下气消痰、补中益气、清肺健肤等功效；可与虾皮、鲤鱼、比目鱼 搭配；与比目鱼、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量570 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克