| 奥尔良孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良孜然烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于看电影970分钟消耗的热量...60 | |||||
奥尔良孜然烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良调料（50克）、姜丝（10克）、葱丝（10克）、蜂蜜（5克）、孜然粉（适量）、孜然颗粒（适量）
1/5. 鸡翅洗净，在正面用刀划两个斜口。
2/5. 奥尔良腌料兑水，放入姜丝，葱丝，调匀，最后放入鸡翅。
3/5. 浸泡一晚或者2小时以上都可以。
4/5. 烤箱中上层预热200度，将腌制好的鸡翅有刀口那面朝上整齐码放在烤架上，最下面一层用烤盘接油，主要是用中上层火烤，下层火可开可关，我还是选了上下火同时烤。
5/5. 烤制10分钟后，将鸡翅翻面，再烤10分钟，然后再翻面刷蜂蜜，这个时候就是刀口朝上，蜂蜜水更容易进入鸡翅，刷好蜂蜜水后，再撒上孜然面和孜然颗粒，继续再烤3分钟左右。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良孜然烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克