| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于登山机59分钟消耗的热量...402 | |||||
土豆烧牛肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酱牛肉（1个）、土豆（1个）、彩椒（2个）、葱（1个）、姜（1个）、生抽（2勺）、老抽（2勺）、冰糖（5克）
1/9. 葱姜切好备用
2/9. 酱牛肉过水捞起
3/9. 彩椒切块备用
4/9. 土豆切块备用
5/9. 炒锅放油，下葱姜煸炒。
6/9. 放入土豆
7/9. 放入酱牛肉
8/9. 适量生抽老抽调味，并放少量冰糖。少量十三香。
9/9. 加适量水，转移到焖烧锅中加盖中火焖烧20分钟左右即可
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有益气血、抗衰老、消水肿等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆烧牛肉热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克