| 酥脆地瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 酥脆地瓜片热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于斜板仰卧起坐48分钟消耗的热量...259 | |||||
酥脆地瓜片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
地瓜（6个）、白糖（适量）
1/10. 地瓜请洗干净（也可以刮皮，这次我没有去皮！）
2/10. 切成薄片！
3/10. 放入水里去除一下淀粉！
4/10. 捞出来吸干水分！
5/10. 油热七成放入地瓜片炸制！
6/10. 炸制至稍微发硬就可以了，控油晾干就可以吃了，然后撒点糖！嘎嘣脆呀！????
7/10. 成品欣赏！
8/10. 成品欣赏！
9/10. 成品欣赏！
10/10. 成品欣赏！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆地瓜片热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克