| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于抄写163分钟消耗的热量...138 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（250毫升）
1/6. 柠檬用盐搓洗干净切片
2/6. 去掉柠檬籽
3/6. 放一层柠檬到一层蜂蜜、一层柠檬一层蜂蜜……
4/6. 装好之后放冰箱冷藏3天
5/6. 3天后柠檬蜂蜜茶！柠檬超吸蜂蜜的！
6/6. 兑点冰糖炖柠檬喝起来超级赞！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、生津等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、南瓜子、黄瓜搭配；与菠菜、北豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克